体験レッスン

「いらっしゃいませ♪ 本日はよろしくお願いします」

まずはリラックスしてお越しください。
動きやすい服装で来ていただければ、そのままレッスンもOKです。

お仕事帰りなどでお着替えしたい方は、スタジオでお着替えもできますのでご安心ください。

今のお体の状態やお悩み、普段の生活スタイルなどをゆっくりお伺いします。

「肩こりが気になる」「姿勢をきれいにしたい」など、どんなことでも大丈夫です。
気になっていることや不安なことも、ぜひ気軽にお話しくださいね♪

カウンセリングをもとに、今の姿勢や体のクセを一緒に見ていきます。

写真を使って確認すると、
「自分の体ってこうなっていたんだ！」と新しい発見がある方も多いです。

今の状態を知ることは、体を変えていくための第一歩！

目標に向けて、これからどんなふうに体を整えていくとよさそうかを一緒に考えていきます。

※写真が苦手な方は撮影なしでも大丈夫です。変化が分かりやすいので撮影をおすすめしています♪

姿勢チェックで見えてきた目標に向かってエクササイズを行います。

体の状態を見ながら進めていくので、無理なく安心して動いていただけます。

普段あまり使わない体の動きや、ちょっと不思議なポーズもあったりして
「こんな動き初めて！」と笑いながら楽しく動かれる方も多いですよ♪

レッスンの最後に、姿勢や体の変化を一緒に確認します。

見た目だけでなく、
「体が軽い」「動きやすい！」など体の感覚の変化を感じる方も多いです♡

無理な勧誘は一切ありませんので、
「続けてみたいな」と思われた方だけお気軽にご相談ください。