よくあるご質問

当店では初めてのお客様向けにお得な体験レッスンをご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

もちろん大丈夫です。柔軟性の高さを求めるエクササイズではありません。

骨格を整え、筋肉を正しく使うことを目的としています。

続けていくことで、柔軟性が高まっていくのを実感いただけます。

ピラティスは骨格を整え、インナーマッスルを鍛えることで「美しく引き締まったからだ」を作ります。

ただし、体重を落とす（ダイエット）には「食事8割・運動2割」と言われるように食事管理も欠かせません。

シキピラティスでは、食事やふだんの生活習慣をあわせてサポートする特別プランもご用意しています。

大きなちがいは、整体やマッサージがプロの手によって「外側から整えてもらうもの」であるのに対し、ピラティスはご自身の力で動いて「内側から整えていくもの」であるという点です。

整体は痛みをやわらげることに優れていますが、ピラティスは不調の原因となる「動き方のクセ」を根本から改善し、自分の力で骨格を支えられるからだを作ることを目指します。

目的によって使い分けるのが理想的です。

当スタジオでは、整体などで整った状態を長く維持したい、という方にも多くご利用いただいています。

レッスン開始の5分前にお越しください。

前のお客様との入れ替え時間がございますので、お時間に合わせてご来店くださいますようご協力をお願いいたします。

はい、更衣スペースを完備しております。

お仕事帰りや外出のついでにもお立ち寄りいただけます。

動きやすい服装（Ｔシャツやジャージなど）、汗を拭くタオルをお持ちください。お水はこちらで用意しています。

専用駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

自転車でお越しの方は、建物脇の通行のさまたげにならないスペースへご駐輪ください。

レッスン前日の18:00までにご連絡をお願いしております。

お客様の安全を第一に考え、以下の通り規定を設けております。

• 強い痛みやしびれがある場合は、まず病院を受診してください。
• 当スタジオのレッスンは治療を目的とした医療行為ではございません。主治医より「運動（ピラティス）の許可」が出ている場合にかぎり、受講いただけます。

安全を優先するため、当日の状態によってはレッスン内容の制限や中止をお願いする場合がございます。

何卒ご了承くださいませ。

もちろん大丈夫です。ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズですので、年齢を問わず取り組んでいただけます。

当スタジオでは現在、20代から70代まで幅広い年代のお客様が、それぞれの目標に合わせて通われています。

70代の方の場合、マシンが動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方でもおからだに無理な負担をかけずに動かすことができます。

※安全を第一に考え、持病や通院中の疾患がある場合は、あらかじめ主治医の先生に「ピラティス（運動）の許可」を得ていただきますようお願いいたします。

お一人おひとりの体調に合わせて進めますので、安心してお越しください。