緑地公園駅から徒歩5分
女性専用のマシンピラティススタジオ。
完全個室で、周りを気にせず集中できます。
2026年4月初旬OPEN予定
オープン記念キャンペーン
体験レッスン3,000円（通常6,000円）
※5月末まで体験の方限定
SHIKI PILATES/シキピラティスが選ばれる５つの理由
1．大人の女性がリラックスできる空間
人目や周囲の音を気にせず、ゆったりと落ち着いてレッスンを受けられる、完全プライベートスタジオです。
静かな環境だからこそ、ご自身のからだの感覚に集中しやすく、心身ともにリフレッシュしていただけます。
2．運動が苦手でも大丈夫
私はもともと運動が得意なタイプではありません。
だからこそ「運動が苦手」「体力に自信がない」という方が感じる不安や戸惑いを理解した上で、進めていくことを大切にしています。
だれかと比べるのではなく、ご自身の成長や小さな変化に目を向けて取り組んでいただけるよう心がけています。
その日の体調に合わせて無理のない範囲で進めますので、運動がひさしぶりの方や苦手な方でも安心して行うことができます。
３．ピラティスが初めての方も安心
からだの状態をわかりやすくお伝えすることを大切にしています。
資料などを活用しながら、「今の自分のからだがどのような状態か」を深く理解し、納得してエクササイズに取り組んでいただけます。
ご自身のからだを知ることが、変化への第一歩です。
4．年齢による変化に合わせたレッスン
年齢とともに訪れる心身の変化や、これまで大きなスタジオやグループレッスンでは改善しづらかったお悩みにもきめ細かく対応します。
私自身の経験もふまえながら、痛みやなんとなくの不調の原因をひも解き、お一人おひとりのからだのクセや筋肉の動きを一緒に確認します。
今のあなたに最適なからだの使い方をお伝えし、毎日を健やかに過ごせるようサポートします。
5．つづけられる仕組みで、しっかりサポート
短期間で激しい運動や大きな負荷をかけるのではなく、ふだんのからだの使い方や呼吸の習慣を少しずつ見直すことで、疲れにくいからだづくりをサポートします。
なりたいイメージや、ふだんの生活での取り入れ方など、自然に続けられる方法を一緒に見つけていきます。
これまで運動が続かなかった方でも、目標を共有しながら一歩ずつ進めていくことで、楽しみながら習慣にすることができます。
ビフォーアフター
記事が見つかりませんでした。
