「声が出しやすくなった！」姿勢改善を目指してスタートされたお客様
「最近、姿勢が崩れてきた気がする…」
「背中が大きく見えるようになった気がする…」
「体重は大きく変わっていないのに、なんとなく身体のラインが変わってきた…」
そんなお悩みを感じることはありませんか？
今回ご紹介するのは、3ヶ月集中プランに取り組まれている40代女性のお客様（ナレーター業）です。
声を使うお仕事でいらっしゃるので、
「もっと良い声を出したい」
という思いから身体づくりをスタートされました！
また、
✔︎ 姿勢の崩れが気になる
✔︎ 背中が大きく見えるようになった
✔︎ 年齢とともに体型の変化を感じる
といったお悩みもあり、3ヶ月集中プランを選んでくださいました。
今回はレッスン4回を終えた時点でのご感想をご紹介します♪
始める前は、どんなお悩みや気になることがありましたか？
よい声を出すためにだんだん崩れてきた姿勢をなんとかしたいと思ったのと、背中が大きく見えておばちゃん体型がとても気になっていました。
長期で受けると途中で通うのが面倒なってしまうかもしれないと思い短期集中でできればと選びました。
4回のレッスンを受けてみて、身体や日常生活でよい変化を感じることはありますか？
・声が出しやすくなってきた
・背中が伸びやすくなってきた
レッスンを行う中で、自分の身体について新たに気づいたことはありますか？
・肩が上がりやすい
・思っていたほど腹筋が強くなかった
レッスン以外の日常生活で、意識や行動が変わったことはありますか？
・座り姿をより意識するようになった。
・重心を後ろめに意識するようになった
・腰を反らないように常に意識するようになった
3ヶ月集中プランはどのような方におすすめしたいと思いますか？
・体の構造に興味がある人
・ダイエットしたい人
・姿勢整えたい人
変化のポイント
4回のレッスンを終えて感じるのは、お客様ご自身の身体への意識が大きく変わってきていることです！
今回のお客様はナレーターというお仕事柄、もともと声や身体への意識が高く、毎回とても真剣に取り組んでくださっています。
発声は喉だけで行うものではなく、呼吸や姿勢、身体の支える筋肉とも深く関わっています。
そのため、
「声が出しやすくなった」
という変化を感じていただけたことは、私自身もとても嬉しく感じています♪
また日常生活の中でも、
✔︎ 座り方
✔︎ 重心の位置
✔︎ 腰の反り
などを意識してくださっており、レッスンで行ったことが少しずつ日常へつながってきています。
身体はレッスン中だけで変わるものではありません。
日々の意識や習慣の積み重ねが、少しずつ身体を変えていきます。
今回のお客様も、ご自身の身体のクセに気づきながら、一つひとつ丁寧に取り組んでくださっています。
良い姿勢は、見た目だけでなく毎日の過ごしやすさにもつながります
姿勢改善というと、
「見た目をきれいにするためのもの」
というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
ですが実際には、
✔︎ 呼吸がしやすくなる
✔︎ 声が出しやすくなる
✔︎ 身体を支えやすくなる
✔︎ 疲れにくくなる
など、日常生活やお仕事にも良い変化が期待できます。
今回のお客様もまだプログラムの3分の1が終わった段階ですが、
「声が出しやすくなった」
「背中が伸びやすくなった」
という変化を実感されています。
身体は何歳からでも変わります。
大切なのは、自分の身体を知り、正しく使うこと。
これからさらに身体の使い方が身につき、残りのレッスンでどのような変化が生まれるのか、私もとても楽しみです♪
引き続きしっかりサポートさせていただきます。
